raus an die frische Luft + rein ins Grüne

Statt einsam

lieber gemeinsam

mit allen Sinnen wandern und spazieren gehen.

Wir spüren in uns hinein. Unsere

  • Füße
  • Hände
  • Augen
  • Nase
  • Ohren
  • Mund

lassen uns und unsere Umgebung mit allen Sinnen wahrnehmen.

  • Wir fühlen, schauen, riechen, hören und schmecken,
  • nehmen uns und unsere Umgebung bewusst wahr,
  • erleben uns und den Augenblick individuell.  

Tun Sie sich was Gutes,

gönnen Sie sich eine Auszeit,

entspannen und

genießen Sie.

Wandern fördert Ihre Gesundheit. Ich plane, organisiere und begleite Ihre Tour.

Kommen Sie mit mir, freuen sich über Gespräche und Eindrücke beim Spazierengehen und Wandern mit allen Sinnen.

Nehmen Sie teil am Gesundheitswandern, zertifiziert nach Deutscher Wanderverband. Profitieren Sie vom Wandern als Ausdauertraining kombiniert mit Übungen aus der Physiotherapie. Haben Sie Freude an Mobilisation, Kräftigung, Koordination, Dehnung und Entspannung sowie Informationen zu einem gesundheitsfördernden Lebensstil.

Sie erreichen mich über verschiedene Wege.

Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Telefon - Anruf, SMS, Signal, WhatsApp: +49 171-7718701

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Tag + Uhrzeit: Welche Tour: Wo starten: Wie viele Personen: Besondere Wünsche:

Ich freue mich auf Sie.

Ihre Wanderbegleiterin

Cornelia Sauerländer

zertifizierte DWV-Wanderführerin, Deutscher Wanderverband

zertifizierte Natur- und Landschaftsführerin, BANU Schwäbische Alb

ERA-EWV-FERP-Walk Leader, Europäische Wandervereinigung

Termine

Es gelten die aktuellen Corona-Bestimmungen. Bitte melden Sie sich spätestens bis zu vier Tagen vorher an.

smile 03.12. Freitag Stuttgart - Entspannen mit Achtsamkeit und Waldbaden im Greutterwald

smile 08.12. Mittwoch Stuttgart - Spaziergang Spuren sammeln in Hofen  

smile 10.12. Freitag Stuttgart - Entspannen mit Achtsamkeit und Waldbaden im Greutterwald

smile 15.12. Mittwoch Stuttgart - Erlebnis Natur und Kultur Eintauchen in Wald und Geschichte Schloss Solitude und Bärenschlössle

smile 17.12. Freitag  Stuttgart - Gesundheitswandern - Kurseinheit 8 im Greutterwald, Treffpunkt Korntal

smile 21.12. Dienstag  Stuttgart - Gesundheitswandern - Kurseinheit 8 im Greutterwald, Treffpunkt Weilimdorf

smile 29.12. Mittwoch Stuttgart - Altes neu erleben mittelalterliche Spuren erfahren rund um den Max-Eyth-See

smile 08.01. Samstag Stuttgart - Gesundheitswandern - Schnupper-Gesundheitswanderung im Greutterwald, Treffpunkt Korntal

smile 14.01. Freitag Stuttgart - Gesundheitswandern - Kurseinheit 1 im Greutterwald, Treffpunkt Korntal

smile 15.01. Samstag Stuttgart - raus ins Ländle nach Nagold

Wanderungen

smile  Stuttgart - raus ins Ländle 

nach Nagold

Welche Stuttgarter Parallelen bestehen zu Kelten und Römern? Kennen Sie den Zusammenhang zwischen der Nagolder Stadtkirche und der Kirche am Feuersee? Welche Verbindung gibt es von Herzog Carl Eugen und dem Lyriker Eduard Mörike? Wachsende Steine auch in Nagold! Eine Spurensuche der besonderen Art in der Altstadt und dem Schlossberg! Bewegte Geschichte und Geschichten – erfahren und erwandern mit allen Sinnen.

Die Wanderung startet mit einem wunderbaren Fernblick auf Nagold und ein paar Lockerungs- und Dehnübungen. Entspannt geht es danach bergab in die historische Altstadt. Nun ist wundern und staunen angesagt - Stuttgarter Spuren, pittoreske Fachwerkhäuser und eine ergreifende Sage. Das macht hungrig! An der Nagold gibt es ideale Möglichkeiten für Mittagsrast. Gestärkt geht die Exkursion weiter an den wachsenden Steinen vorbei, steil hoch im Wald zur Burgruine Hohennagold. Beeindruckt von der weitläufigen Burganlage und der Fernsicht auf die Nagolder 7-Berge-Region geht die Tour bergabwärts zum Krautbühlpark mit dem Keltengrab. Anschließend kurz an der Waldach entlang, durch die Stadt langsam berghoch zum Bahnhof. Dort heißt es Abschied nehmen von Nagold, dem Mittelzentrum zwischen Schwarzwald und Gäu seit über 7000 Jahren.

                27,40 € pro Teilnehmer zzgl. Fahrtkosten "Anteil-Gruppenticket" und eigene Verpflegung

                6 km - 150 Hm - reine Gehzeit 3 1/2 Std. - Wanderung mit Infos, Pausen, Überraschungserlebnis 5 1/2 Std. 

                8 1/2 Std. Gesamtdauer der Wanderfahrt, davon 2 x 1 1/2 Std. Bahnfahrt für An- und Abreise

                Start und Ende: Stuttgart Hauptbahnhof altern. Treffpunkt Hbf Nagold

 

smile  Stuttgart - Altes neu erleben 

mittelalterliche Spuren erfahren rund um den Max-Eyth-See

Steil und hoch mit Superaussicht – Wie stellen wir uns die Burg Freienstein vor? Woher kommt der Begriff "steinreich sein"? Was wurde vor 700 Jahren erbaut, verschwand und durch etwas Neues ersetzt? Kennen Sie die Traumkarriere einer Getreidemühle? Was erlöste die Mühlhausener Bauern 1874? Wer rief angeblich vor 500 Jahren „Nimm uns mit, mich und meinen Sohn"? Genießen Sie die über 600 Jahre alte Region der süßen Früchte. – Bewegte Geschichte und Geschichten erfahren und erwandern mit allen Sinnen.

Die Exkursion leitet uns durch das Naherholungsgebiet Max-Eyth-See und hoch übers Neckartal. Dort werden sie gefunden - die Spuren der "alten Rittersleut". Manche werden wir berühren, andere spielen sich in unseren Köpfen ab. Mit herrlicher Aussicht ist eine Mittagsrast mit eigener Verpflegung aus dem Rucksack geplant, bevor es weiter geht nach Mühlhausen und Hofen. Dort gibt es einiges zu bestaunen von Entwicklungsgeschichte, Sagen und Glauben. Am Neckar entlang geht die Tour entspannt dem Ende zu am Max-Eyth-See.

                24,20 € pro Teilnehmer

                10 km - 90 Hm - reine Gehzeit 3 1/2 Stunden - Dauer 6 Stunden inkl. Infos, Mittagspause, Überraschungserlebnis

                10:00 Start und Ende: Max-Eyth-See

 

von alten Handelswegen und Räubern 

                16,80 € pro Teilnehmer zzgl. eigene Verpflegung

                Dauer ca. 3 Stunden, 5 – 7 km mit steilem Anstieg

                12:30 Uhr Start und Ende: Weilimdorf

 

smile  Stuttgart - Spaziergang Spuren sammeln            

in Hofen - 10:30-12:30 Treffpunkt U-Bahnhalt - Wanderstrecke leicht 3 - 4 km

in Mühlhausen - 10:30-12:30 Treffpunkt U-Bahnhalt - Wanderstrecke leicht 3 - 4 km  

in Weilimdorf -  10:30-12:30 Treffpunkt U-Bahnhalt - Wanderstrecke leicht 3 - 4 km

                21,90 € pro Teilnehmer

 

smile  Stuttgart - Gesundheitswandern im Greutterwald   

Beim Gesundheitswandern geht es um Sport – Fitness und Achtsamkeit. Wir tun etwas für uns und unsere Gesundheit. Wir stärken unsere Muskeln, entspannen unseren Geist und wollen uns im eigenen Körper wohlfühlen. Das Ziel des 8-teiligen Kurses ist die eigene körperliche Fitness zu erhalten und zu steigern.

 Sa. 08.01.2022 Stuttgart - Gesundheitswandern - Schnupper-Gesundheitswanderung, 14:00 - 16:00 Treffpunkt Korntal 

 Termine Treffpunkt Weilimdorf: 14.01., 21.01., 28.01., 04.02., 11.02., 18.02., 25.02., 04.03.2022

Kurseinheit 114:00-16:00 Treffpunkt Korntal altern. Weilimdorf - 3,5 km - 30 Hm - reine Gehzeit 1 Std. - Dauer 2 Std.

Kurseinheit 214:00-16:00 Treffpunkt Korntal altern. Weilimdorf - 3,5 km - 30 Hm - reine Gehzeit 1 Std. - Dauer 2 Std.

Kurseinheit 314:00-16:00 Treffpunkt Korntal altern. Weilimdorf - 3,5 km - 30 Hm - reine Gehzeit 1 Std. - Dauer 2 Std.

Kurseinheit 414:00-16:00 Treffpunkt Korntal altern. Weilimdorf - 3,5 km - 30 Hm - reine Gehzeit 1 Std. - Dauer 2 Std.

Kurseinheit 514:00-16:00 Treffpunkt Korntal altern. Weilimdorf - 3,5 km - 30 Hm - reine Gehzeit 1 Std. - Dauer 2 Std.

Kurseinheit 614:00-16:00 Treffpunkt Korntal altern. Weilimdorf - 3,5 km - 30 Hm - reine Gehzeit 1 Std. - Dauer 2 Std.

Kurseinheit 714:00-16:00 Treffpunkt Korntal altern. Weilimdorf - 3,5 km - 30 Hm - reine Gehzeit 1 Std. - Dauer 2 Std.

Kurseinheit 814:00-16:00 Treffpunkt Korntal altern. Weilimdorf - 3,5 km - 30 Hm - reine Gehzeit 1 Std. - Dauer 2 Std.

                  16,80 € pro Kurseinheit pro Teilnehmer

                  117,20 € Kompletter Kurs mit 8 Einheiten pro Teilnehmer

 

smile  Stuttgart - Erlebnis Natur und Kultur

Eintauchen in Wald und Geschichte Schloss Solitude und Bärenschlössle

Wie ruhig war es auf dem Schloss namens Einsamkeit wirklich? Warum zierten dort blaue Schnürsenkel so manchen Damenstiefel? Wie heißt eigentlich die Frau vom Rothirsch? Warum wurde der Pfaffensee 1566 künstlich aufgestaut? Welche Grenze überqueren wir auf einer kleinen Brücke? Wie kam der Bernhardsbach zu seinem Namen? – Bewegte Geschichte und Geschichten erfahren und erwandern mit allen Sinnen.

Die Wanderung führt vom Schloss Solitude durch das Landschaftsschutzgebiet Glemswald zu den drei Parkseen mit Bärenschlössle, eine gute Möglichkeit für Picknick oder Einkehr. Gestärkt fällt der Rückweg leichter, denn die Tour geht nun langsam bergauf, mit einer etwas steileren Strecke von ca. 500 m beim Bernhardsbach. Die gesamte Wandertour ist gefüllt mit weiteren Highlights wie dem Bernhardsee, das Rotwild- und Schwarzwildgehege und natürlich mit Pausen, Informationen und Zeit, den Wald zu genießen.

                24,20 € pro Teilnehmer

                11 km - 106 Hm - reine Gehzeit 3 1/2 Stunden - Gesamtdauer 7 Stunden inkl. Infos, Pausen, Fantasiereise

                10:00 Start und Ende: Schloss Solitude

 

 smile  Stuttgart - Entspannen mit Achtsamkeit und Waldbaden 

                im Greutterwald

                21,90 € pro Teilnehmer

                Dauer ca. 3 Stunden, 3 – 4 km 

                13:30 Start und Ende: Korntal    

   

smile  Einzelpersonen / Familie / Ganztages-Tour / Firmenausflug / Vereinsausflug / Junggesellinnen-Abschied / Junggesellen-Abschied / Wunschziel-Wanderung 

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1 € Ermäßigung bei Buchung pro Person pro Tour bei Mehrfachbuchung. 

2 € Ermäßigung pro Person bei Mitgliedschaft in einem Wanderverein.

Kinder unter 6 Jahren frei.

Kinder von 6 bis 14 Jahren erhalten 50 % Ermäßigung.

Wunsch - Termine: täglich individuell möglich

  

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Neues auf Cornelias Wanderseite

smile Danke für Informieren und Teilnehmen an der Klimawette

https://www.swr.de/swraktuell/baden-wuerttemberg/klimaschutzstiftung-baden-wuerttemberg-ruft-zu-klimawette-auf-100.html

CO2 einsparen sollte für uns alle täglich ein Thema bleiben. Öfters mal einen Weg erledigen - zu Fuß - tut gut.

smile  Am 14. Januar 2022 startet ein neuer Kurs Gesundheitswandern. Wir wollen unsere Lebensqualität steigern und Körper-Geist-Seele erleben. Jede Kurseinheit findet unter einem spezifischen Thema statt mit folgendem Ablauf: Wir wandern ca. 5 km in 2 Stunden. Zwischendurch haben wir einen Stopp mit Bewegungsaufgaben und einen zweiten mit Informationen. Weitere Termine: 21.01., 28.01., 04.02., 11.02., 18.02., 25.02., 04.03.2022

UMWELTBEWUSSTSEIN

wird bei mir GROSS geschrieben.

Alle Touren sind mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar.

Oder wollen Sie mit dem Fahrrad zum Treffpunkt kommen. Gern können Sie sich eines mieten. Ich empfehle:

http://rentabike-stuttgart.de

Fahrradverleih Stuttgart - rent a bike

 

Möchten Sie extrem weite Strecken wandern? Ich empfehle meinen DWV-Wanderführer-Freund Meik:

https://megaweit.de

 Ü-Ei-Theorie

 

 

 

Qualifikation

Impressum

nach § 5 TMG (Telemediengesetz):

Name und Anschrift

Cornelia Sauerländer
Liegnitzer Straße
70499 Stuttgart

Deutschland

Qualifikation

Gesundheitswanderführerin zertifiziert nach Deutscher Wanderverband                                                                  zertifizierte Natur- und Landschaftsführerin BANU für die Schwäbische Alb
zertifizierte DWV-Wanderführerin
ERA-EWV-FERP-Walk Leader

Kontakt

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Mobil Telefon: +49 1717718701 SMS, Signal, WhatsApp

Umsatzsteuer-Identifikationsnummer gemäß §27 a Umsatzsteuergesetz

97208/99992

Verantwortlich für den Inhalt nach § 55 Abs. 2 RStV

Cornelia Sauerländer
Liegnitzer Straße
70499 Stuttgart

Deutschland

Quellenangaben für die verwendeten Fotos

Cornelia Sauerländer
Liegnitzer Straße
70499 Stuttgart

Deutschland

 

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